mindfulness sport basket

Mindfulness nello sport – Benefici

Cosa possiamo allenare con la mindfulness:

  • Concentrazione e lucidità
  • Resistenza fisica e al dolore
  • Determinazione e carica
  • Collaborazione coi compagni
  • Tonicità ed equilibrio ormonale
  • Capacità di scelta in tempi rapidi
  • Auto-giudizio e oggettività
  • Gestione dell’errore

Chiamami! Puoi avere un confronto gratuito su come integrare il tuo sport e la mindfulness?


Momenti di pratica

  • Allenamento
    • Stretching
    • Corsa
    • Pesistica
    • Spogliatoio prima e dopo
  • Prepartita
    • Spogliatoio​
    • Riscaldamento
  • In partita/gara​​​
    • studio dell’avversario​
    • preparazione all’azione
    • durante l’azione

Djokovic in mindfulness durante pausa

mindfulness nel tennis

James LeBron NBA mindfulness

mindfulness lebron

Mindfulness footoball prepartita NFL

football e mindfulness

Mindfulness pallavolo post allenamento

pallavolo e mindfulness