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Su questo sito potrai scoprire i corsi di mindfulness ad approccio corporeo realizzati dal vivo e online, oltre a leggere in quali diversi contesti è possibile beneficiare di questa pratica.


Corsi di Mindfulness
a Bolzano e Merano

MERCOLEDI’ (18.30 – 20.00)
MERCOLEDI’ (20.30 – 22.00)
Bolzano

VENERDI’ (20.00 – 21.30)
Egna

LUNEDI’ (17.30 – 19.00)
Bolzano (Scuola Cedocs)

MARTEDI’ (18.30 – 20.00)
Merano

Corsi di Mindfulness online

Se non abiti in Alto Adige e vuoi partecipare alle sessioni di mindfulness psicosomatica, puoi scegliere di collegarti online e seguire in diretta via Zoom, da casa tua.

sessione live online

Scopri quale soluzione è la migliore per te.

Progetti in azienda e nello sport

Testimonianze e casi reali di progetti svolti in situazioni differenti come aziende e contesti sportivi.
Portare la pratica negli ambienti lavorativi consente di sviluppare un benessere generale, sia per le singole persone sia per il clima aziendale.
Negli ambienti sportivi permette agli atleti (sia individuale sia di squadra), di migliorare la propria concentrazione, lucidità, reattività e rapporto con i compagni e lo staff.
Scopri quali tra questi assomiglia alla tua situazione e quali benefici ne sono conseguiti.


Cos’è la Mindfulness Psicosomatica?

Letteralmente ‘‘pienezza della coscienza’’, è una pratica che si basa sulla consapevolezza del momento presente, stando nel corpo, senza giudizio.

Psicosomatica” perchè tutte le tecniche che adottiamo partono da un approccio corporeo secondo il Protocollo Mindfulness Psicosomatica (PMP)
dell’Istituto di Neuropsicosomatica di Bagni di Lucca



Mindfulness in azienda

I benefici di applicare la pratica in azienda. Quali aziende sono riuscite ad unire benessere e performance.

Mindfulness personale

In gruppo oppure con incontri individuali.
Dedicarsi un momento di ascolto, di silenzio, di consapevolezza senza giudizio.

Mindfulness per lo sport

Perchè è utile nello sport?
Quali sono gli atleti e le squadre che praticano con costanza?