Mindfulness in Alto Adige come percorso personale
Benefici della mindfulness:
Partendo da un approccio corporeo, si porteranno l’ascolto e l’attenzione al proprio corpo, che sono le basi per poter vivere delle esperienze di presenza e di contatto con il proprio Sé
Tecniche di primo livello
Sia nelle sessioni individuali, sia nei gruppi, gli stati di mindfulness vengono raggiunti con il supporto di diverse tecniche:
- Bioenergetica
- Bodyscan
- Grounding
- Disegno Psicosomatico
- Gibberish
- Shake
- Meditazioni attive
- Voce
- Ballo
Sessioni individuali
attività di supporto, facilitazione ed esplorazione delle sensazioni
Sistema neuropsichico sbilanciato
Sistema neuropsichico ad alta armonia
Lavori di gruppo Merano e Bolzano
creazione del campo, coerenza tra i partecipanti, condivisione
