Chiudete gli occhi

Per pochi minuti pensa che potresti avere dei benefici.
Ogni giorno. Goccia dopo goccia.

BNI mindfulness a Merano

Gentile concessione del fotografo Wow Project , durante una riunione di BNI Grafensteiner a Merano

Prenditi pochi minuti per fermarti

Concediti una pausa per rallentare, far riposare la mente, tornare nel presente. E non dirmi che ti mancano 2 minuti 😉

Praticare per 2 minuti

Posizione seduta e chiudi gli occhi

Praticare per 5 minuti

Posizione in piedi e chiudi gli occhi

5 minuti di pratica

In arrivo altre mini sessioni