Montagne alto adige in consapevolezza

Grazie della tua visita!
Su questo sito potrai scoprire i corsi di mindfulness ad approccio corporeo realizzati dal vivo e online, oltre a leggere in quali diversi contesti è possibile beneficiare di questa pratica.


Corsi di Mindfulness
a Bolzano e Merano

LUNEDI‘ (17.30 – 19.00)
dal 28/04 al 26/05

LUNEDI‘ (9.30 – 10.30)
versione DOLCE
dal 28/04 al 26/05
BOLZANO
Scuola Cedocs

MARTEDI‘ (18.00 – 19.30)
GIOVEDI‘ (18.00 – 19.30)

MERANO

Corsi di Mindfulness online

Se non abiti in Alto Adige e vuoi partecipare alle sessioni di mindfulness psicosomatica, puoi scegliere di collegarti online e seguire in diretta via Zoom, da casa tua.

sessione live online

Scopri quale soluzione è la migliore per te.

Progetti in azienda e nello sport

Testimonianze e casi reali di progetti svolti in situazioni differenti come aziende e contesti sportivi.
Portare la pratica negli ambienti lavorativi consente di sviluppare un benessere generale, sia per le singole persone sia per il clima aziendale.
Negli ambienti sportivi permette agli atleti (sia individuale sia di squadra), di migliorare la propria concentrazione, lucidità, reattività e rapporto con i compagni e lo staff.
Scopri quali tra questi assomiglia alla tua situazione e quali benefici ne sono conseguiti.


NOVITA’

Mindfulness
per le coppie

Una esperienza unica e speciale.

Dedicare del tempo a vivere una relazione accompagnati dalla pratica della mindfulness ad approccio corporeo. La sessione dedicata alle coppie è sviluppata in modo da creare un ambiente di ascolto e di presenza attraverso esercizi e tecniche specifici per permettere l’interazione sia tramite i sensi conosciuti sia tramite la pratica della consapevolezza che crea un campo integrato di comunione e apertura.


Mindfulness Psicosomatica
torna a Merano

Martedì e Giovedì – dalle ore 18.00 alle 19.30
Merano – Scuola Schweitzer – Via XXX Aprile 23


Cos’è la Mindfulness Psicosomatica?

Letteralmente ‘‘pienezza della coscienza’’, è una pratica che si basa sulla consapevolezza del momento presente, stando nel corpo, senza giudizio.

Psicosomatica” perchè tutte le tecniche che adottiamo partono da un approccio corporeo secondo il Protocollo Mindfulness Psicosomatica (PMP)
dell’Istituto Umanistico Psicocorporeo di Bagni di Lucca



Mindfulness in azienda

I benefici di applicare la pratica in azienda. Quali aziende sono riuscite ad unire benessere e performance.

Mindfulness personale

In gruppo oppure con incontri individuali.
Dedicarsi un momento di ascolto, di silenzio, di consapevolezza senza giudizio.

Mindfulness per lo sport

Perchè è utile nello sport?
Quali sono gli atleti e le squadre che praticano con costanza?