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Su questo sito potrai scoprire i corsi di mindfulness ad approccio corporeo realizzati dal vivo e online, oltre a leggere in quali diversi contesti è possibile beneficiare di questa pratica.
Corsi di Mindfulness
a Bolzano e Merano
MERCOLEDI’ (18.30 – 20.00)
BOLZANO
LUNEDI’ (18.30 – 20.00)
dal 23/09 al 21/10
LUNEDI’ (9.30 – 10.30)
versione DOLCE
dal 7/10 al 04/11
BOLZANO
Scuola Cedocs
VENERDI’ (20.00 – 21.30)
(pausa estiva)
EGNA
MARTEDI’ (18.30 – 20.00)
(pausa estiva)
MERANO
Corsi di Mindfulness online
Se non abiti in Alto Adige e vuoi partecipare alle sessioni di mindfulness psicosomatica, puoi scegliere di collegarti online e seguire in diretta via Zoom, da casa tua.
Scopri quale soluzione è la migliore per te.
Progetti in azienda e nello sport
Testimonianze e casi reali di progetti svolti in situazioni differenti come aziende e contesti sportivi.
Portare la pratica negli ambienti lavorativi consente di sviluppare un benessere generale, sia per le singole persone sia per il clima aziendale.
Negli ambienti sportivi permette agli atleti (sia individuale sia di squadra), di migliorare la propria concentrazione, lucidità, reattività e rapporto con i compagni e lo staff.
Scopri quali tra questi assomiglia alla tua situazione e quali benefici ne sono conseguiti.
NOVITA’
OPEN DAY
Sabato 7 settembre – ore 16.30
Centro Rigenera – Bolzano
Yoga e Mindfulness
un pomeriggio dedicato al tuo benessere
16.30 – HATHA YOGA
con Alexandra
18.00 – MINDFULNESS
con Riccardo
RINFRESCO A SEGUIRE
Cos’è la Mindfulness Psicosomatica?
Letteralmente ‘‘pienezza della coscienza’’, è una pratica che si basa sulla consapevolezza del momento presente, stando nel corpo, senza giudizio.
“Psicosomatica” perchè tutte le tecniche che adottiamo partono da un approccio corporeo secondo il Protocollo Mindfulness Psicosomatica (PMP)
dell’Istituto di Neuropsicosomatica di Bagni di Lucca
Mindfulness in azienda
I benefici di applicare la pratica in azienda. Quali aziende sono riuscite ad unire benessere e performance.
Mindfulness personale
In gruppo oppure con incontri individuali.
Dedicarsi un momento di ascolto, di silenzio, di consapevolezza senza giudizio.
Mindfulness per lo sport
Perchè è utile nello sport?
Quali sono gli atleti e le squadre che praticano con costanza?